Konflikte verstehen,
klar kommunizieren
und lösungsorientiert handeln
Konfliktdynamiken besser verstehen,
eigene Reaktionsmuster erkennen
und konstruktive Wege im Umgang
mit Spannungen entwickeln.
Kurzbeschreibung:
Konflikte gehören zum Alltag – im Beruf, in Beziehungen, im Familienleben oder im Kontakt mit anderen Menschen. Oft geht es dabei nicht nur um das eigentliche Thema, sondern auch um Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen, verletzte Grenzen oder festgefahrene Kommunikationsmuster. Dadurch entstehen Spannungen, Rückzug, Rechtfertigung oder Eskalation.
In diesem Seminar setzt du dich damit auseinander, wie Konflikte entstehen, was sie aufrechterhält und welche Rolle deine eigenen Wahrnehmungen, Bewertungen und Reaktionen dabei spielen. Du lernst, Konflikte nicht nur als Belastung zu sehen, sondern auch als Hinweis auf Bedürfnisse, Grenzen, ungeklärte Themen und mögliche Entwicklungsschritte.
So entwickelst du mehr Verständnis für typische Konfliktdynamiken, erkennst hinderliche Kommunikationsmuster früher und gewinnst mehr Sicherheit darin, auch in schwierigen Situationen klarer, ruhiger und lösungsorientierter zu handeln. Ziel ist nicht, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden, sondern ihnen bewusster und konstruktiver zu begegnen.
Methoden
Das Seminar verbindet Reflexionsübungen, Coaching-Impulse und praktische Methoden aus dem systemischen Coaching mit Perspektivwechsel, Reframing, Ressourcenarbeit und alltagsnahen Kommunikationsübungen.
Ergänzend kommen strukturierende Ansätze zur Klärung von Konfliktsituationen, zur bewussten Selbstreflexion und zur Entwicklung konkreter Handlungsmöglichkeiten zum Einsatz.
Übungen zur klaren und wertschätzenden Kommunikation unterstützen dabei, eigene Anliegen verständlich auszudrücken, Grenzen bewusster wahrzunehmen und in schwierigen Gesprächen handlungsfähig zu bleiben.
Körperorientierte Elemente und Transferübungen helfen zusätzlich, Spannungen frühzeitiger zu erkennen, innere Reaktionen besser zu regulieren und neue Wege nicht nur zu verstehen, sondern auch praktisch erfahrbar zu machen.
Warum dieses Seminar?
Dieses Seminar unterstützt dich dabei, Konflikte nicht nur als anstrengend oder belastend zu erleben, sondern sie besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen. Du lernst, typische Auslöser, Missverständnisse und Dynamiken früher wahrzunehmen, die eigene Rolle im Konflikt klarer zu erkennen und neue Perspektiven auf schwierige Situationen zu entwickeln.
So entsteht mehr innere Klarheit, mehr Sicherheit in Gesprächen und mehr Handlungsspielraum in Momenten, in denen du bisher vielleicht eher in Rechtfertigung, Rückzug, Ärger oder Ohnmacht geraten bist. Dadurch kannst du Konflikten ruhiger, klarer und lösungsorientierter begegnen.
Was nimmst du mit?
• ein besseres Verständnis für die Entstehung und Dynamik von Konflikten
• mehr Bewusstsein für eigene Reaktionsmuster, Trigger und Kommunikationsgewohnheiten
• neue Perspektiven auf schwierige Situationen und festgefahrene Auseinandersetzungen
• mehr Klarheit darüber, was dir in Konflikten wirklich wichtig ist
• konkrete Impulse für eine ruhigere, klarere und wertschätzendere Kommunikation
• mehr Sicherheit darin, Grenzen wahrzunehmen und angemessen auszudrücken
• alltagstaugliche Strategien für einen lösungsorientierten Umgang mit Spannungen und Konflikten
Termine
Herbst 2026
Donnerstag, 19. November 2026
Donnerstag, 26. November 2026
jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr
📍Veranstaltungsort
VHS Eferding
Unterer Graben 5
4070 Eferding
Die Anmeldung ist ab Sommer über die VHS möglich.
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